Czwartek zarówno jak i piątek wyglądały tak samo. Czwartek, Piątek Suplementacja: 3000mg Wit c 60g cynk 2 tabs Omega 3 Trening: OFF Dieta: /SFD/Images/2016/8/28/fdea5a8f0a7240d1beb2fa7422eee412.jpg Zmieniony przez - TS90 w dniu 2016-08-28 10:32:36
B. Dobre, ale dosyc drogie sa Bodymax. ja Kupuje Multivitamine, osobno "apteczne ZMA" do tego dodaje witamine A 16000IU, Wit C, Wit E. Troche kombinowania, ale najbardziej se oplaca. Za niewielkie pieniadze max wszystko czego potrzebujesz.
[...] askorbinaza która zabija Wit c. Z antagonizmu wyłączone są Wit z gr b które sa synergistami- tzn wykazują synergizm ale między soba. Do autora- problemu nie będzie jak do diety włączysz warzywa, tłuste ryby, niektóre owoce i wyeliminujesz przetworzone śmieci. Z automatu dostarczasz większość witamin i nie będziesz się musiał bujać z tabletkami.
[...] wam do oceny diete na mase po udanej redukcji aktualna waga (88kg) z 98 :) efekt jest bardzo fajny, prosze o poprawki, do ponizszej diety do obiadow dochodzi oczywiscie salatka w postaci duszonej marchewki, salaty, pomidorow ogorkow, dotego omega 3, wit c i wit d, i kreatyna 5g przed treningiem /SFD/2017/2/8/fc5a4ea4c4d04afda0f01e552684c86f.jpg
[...] "poparzenia skóry" czerwone plamy na policzkach czy szyi . Ale to u uczulonych jak nie przekraczasz zalecanej dawki o kilkaset % nie powinno mieć niepożądanych skutków nie pamiętam ile Fitmaxosy miał ketosteronów ale chyb a 40% ekstrakt najlepiej działający. Jak sie uda wyrwać w dobrej cenie to bież śmiało z wit C i MSM dobrze robi na stawy
ja rowniez uwazam, ze suplement witaminowy to w wiekszosci wypadkow zbedy dodatek. panuje ciekawe przekonanie, ze choc zrodlem bialek, wegli, czy tluszczy - powinna byc dieta, to zrodlem witamin - suplement . Przy amatorskim treningu 3 - 4 razy wtyg az tak wielce zapotrzebowanie na witaminy nie wzrasta. Przy odrobinie wyobrazni mozna tak [...]
myślę że ekonomiczniej nr 1 ale idąc śladem crea mag b6 dodanie wit z grupy B wit C magnezu może być bardzo fajnym sprawdzonym i efektywnym posunięciem
[...] końską dawkę Heviranu i wracam do żywych. I nie rozumiem tego.. przecież dobrze się odżywiam .. hmm To moja pierwsza w życiu opryszczka.. Wprowadziłam więc rano: witaminy centrum a-z, wapno z wit C (bo myślałam przez chwilę, że to alergia na orzechy) i omega3 - trzymać tak przez całą dietę? Tyle złych wiadomości teraz się chwalę.. [...]
ok juz mam suplementy (magnez, cynk, omega3 i wit C) Olimpu .. tak jak radziłeś. Teraz mam pytanie. Jeść rano te witaminy centrum a-z czy w tej sytuacji odstawić? i jeszcze jedno.. skoro leżę w łóżku to zmniejszyć racje pokarmowe czy jeśc jak dotychczas? p.s chyba przez całe życie nie zjadałam tyle leków ile teraz mam :)
[...] pewno w przyszłym tygodniu zobacze to na cenytymetrze :) w tym tygodniu (piątek) były problemy jelitowo zaparciowe Trochę zmieniliśmy menu i zobaczymy efekty za tydzień :) Mam pytnie. Czy ja mam nadal jeść te suplementy? (centrum, wit C, wapono, Omega3, magnez i cynk) Bardzo bardzo za wszystko dziękuję s.m.p.a pozdrawiam serdecznie